酵素の悪い作用(良くない作用)

 

酵素の悪い作用、酵素のマイナス面なんてあるの?

 

あなたはそんな風に思っていませんか。

 

実は、酵素はいいことばかりではないのです。

 

酵素を大量に摂取するなどの過剰摂取をすることは危険です。食品だから安心と思い、酵素ダイエットのやり方とは異なる方法をはじめてしまうとデメリットが生じてしまうこともあります。

 

果物などは糖分の摂り過ぎになることもあります。カロリーも気になるところです。というわけで、酵素ダイエットを行う際に酵素飲料を使用する場合にも注意が必要です。

 

酵素をたくさん取り込むことが目的で摂取しても結果的には糖分や他の成分も対象に摂取をしてしまい、逆効果だったということもあります。

 

つまり、書いてある分量を守ることは大切だということです。

 

またすぐに効果を実感したいと焦り、自己流の酵素ダイエットを行うことも危険です。バランス良くいろいろな成分を摂取することは非常に大切となります。

 

他にも酵素を過剰に摂取することで甲状腺の機能を低下させることもあります。もちろん適量でしたら問題はありません。

 

しかし、体で処理ができないほどの過剰摂取をしてしまうと副作用への心配も発生してしまいます。

2015年8月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : yamato takeruko

病気の最大の原因は酵素不足

肥満の人、肌荒れの人、病気がちの人。この人達に共通するのは酵素が不足しているということです。

「病気の最大の原因は食物酵素のない食べ物ばかりたべていることによるもの」という話を聞いたことはあませんか?

地球上の生物の中で、焼いたり、煮たりしてわざわざ酵素を壊して食品を食べているのは人類だけです。本来、肉や魚、野菜など食品には酵素が含まれています。しかし、酵素は熱に弱く、加熱により壊れてしまうのです。

自然界の生き物は、酵素たっぷりの生の食品をそのままたべています。そのため、自然治癒力が発達しているため病気になりにくく、病気になっても自分で治す力があるというのです。

それと比較して人間は病院に行列ができるほど。多くの人が自分で病気を治すことができません。

本来、酵素が足りていると、新陳代謝が良くなり、効率よくエネルギーが燃焼されるため、肥満にはなりません。それは自然界の生き物に肥満はいないことでもわかります。

そして、血液がサラサラなので、成人病にもなりにくく、免疫力があるため病気にもなりにくいのです。もちろん肌の血色もよくなり綺麗になります。

このことを考えると、食生活を見直さなければと思うのですが、いかがでしょうか。

しかし、生の食品ばかりを食べるのは現実的でありません。中には加熱した方が栄養価が増す食品もあります。そういったバランスを考えると、酵素のサプリメントを摂取するというのが現代には一番マッチしているようにおもいます。

かといって、生の食品を食べるということを中心にしなければいけません。そして酵素サプリで不足分を補うということが大切ではないでしょうか。

 

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2013年2月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : yamato takeruko

他のダイエットとの比較

酵素ドリンクで断食ダイエット、というのをご紹介しましたが他のダイエットと比べて効果や持続性などはどうなのか、比較してみましょう。

ダイエット方法として挙げられる代表的なものは、食事制限・運動だと思います。それぞれメリットデメリットがあるのでダイエットをしたい方は自分に合った方法を選択するのがベストですが、効果・難易度・どんなタイプが向いているかの3点で比較してみます。

○食事制限ダイエット

食事制限にも色々な方法があり、炭水化物を抜くものや肉・油・砂糖などの高タンパク質・高脂質のものを食べないものもあります。中には食べたものを記録していくだけといわれているレコーディングダイエットなんかもこの部類に入ります。

極端に食べ過ぎていたり、偏食をしている場合には効果絶大かもしれませんが、効果が現れるまでにはかなりの時間を要します。そのため持続することが大切なのに、継続できず途中で断念するパターンが多いようです。

自分で工夫しながら料理をするのが楽しいという方や自分に対してストイックになれる人には向いているかもしれません。

○運動

太る原因の大半は運動不足です。しかし、普段運動していない人が急に運動しようとしてもなかなか難しく効果が出やすいですがリバウンドも大きいのでこれも継続させることが肝心です。

効果の出た運動が楽しくなってきてダイエットということでなく運動を続けられる方には向いていますが、運動の嫌いな方には難しいでしょう。

○酵素ドリンク

酵素ドリンクの場合、効果はすぐに現れます。サプリよりも早く体内に取り込まれるので効果が現れるのも早いですし、継続させるのも楽です。断食ダイエットと組み合わせることでさらに効果を増し、すぐに目に見える結果のほしい面倒くさがりな方に向いている方法といえます。

2013年1月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : yamato takeruko